Ratgeber: Gesund leben der Hannoversche
Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Aus diesem Grund möchten wir Sie gern über die wichtigsten Erkenntnisse in der Welt der Gesundheit informieren. Ob psychische oder körperliche Gesundheit, in unserem Ratgeber: Gesund leben lesen Sie, wie Sie Körper und Psyche in Balance halten und welche Auswirkungen ein gesunder Körper auf Ihr tägliches Leben hat.
Corona und Long Covid: Die Pandemie betrifft alle
Krankheit, Lockdown, Isolation: Jede und jeden betrifft die Pandemie auf eine andere Weise. Im Gespräch mit Heilpraktikerin für Psychotherapie Frau Gudrun Jay-Bößl spricht die Expertin über gesellschaftliche Auswirkungen von Corona. Sie erklärt unter anderem, welche Sorgen Menschen mit Covid-19 beschäftigen, welche Bedeutung das Thema Einsamkeit für uns in der Pandemie hat und wie sehr das Immunsystem unter dem Stress der Isolation und der Angst vor der Erkrankung leidet.
Haben Sie sich selbst während der Quarantäne oder Lockdowns sehr einsam gefühlt? Wir erklären in einem weiteren Artikel, woher dieses Gefühl kommt und wieso soziale Kontakte für das Wohlbefinden so wichtig sind.
Vorsorge für das Alter: Was ist der richtige Zeitpunkt?
Viele von uns unterschätzen die Länge ihres eigenen Lebens. So ergaben Umfragen, dass in Deutschland lebende Menschen ihre Lebenserwartung im Durchschnitt 7 Jahre zu niedrig schätzen. Tatsächlich steigt die Lebensdauer immer mehr an. Das bedeutet auch, dass es 7 Lebensjahre mehr gibt, für die Sie vorsorgen sollten. Doch wie beeinflusst uns die steigende Lebenserwartung, was sind die Gründe und Folgen? Diesen Fragen gehen wir in unserem Ratgeber: Gesund leben auf den Grund. Außerdem stellen wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Altersvorsorge vor.
Um das Alter und ältere Menschen ranken sich auch viele Mythen: So benötigen sie angeblich weniger Schlaf, lehnen technischen Fortschritt ab oder sind nicht mehr dazu in der Lage, Sport zu treiben. In unserem WissensWert-Magazin stellen wir 10 Irrtümer über das Alter vor, die leider immer noch stark verbreitet sind.
Rauchen, Schlafstörungen, Stress: Gesundheitliche Risiken und ihre Folgen
Eine gesunde Lebensweise mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung, regelmäßigen Kontrolluntersuchungen beim Arzt oder der Ärztin sowie dem Vermeiden von Stress – das ist der Idealzustand, den viele von uns aber nicht erreichen. Ein stressiges Arbeitsleben, der ständige Versuch, Familie und Beruf zu vereinbaren oder psychische Erkrankungen führen zu ungesunden Verhaltensweisen und damit wiederum früher oder später zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen.
Besonders für das Rauchen zahlen wir einen hohen Preis: Es schadet den Organen und begünstigt Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sehr stark. Viele Raucher schaffen es jedoch nicht, rauchfrei zu werden – und zu bleiben. In unserem Ratgeber: Gesund leben geben wir hilfreiche Tipps & Tricks, wie Sie vom Raucher zum dauerhaften Nichtraucher werden können. Ein gesunder Schlaf und ein gesundes Leben sind ebenfalls zwei Faktoren, die eng miteinander verknüpft sind. Wir erklären, wieso gesunder Schlaf so wichtig ist und wie viel wir davon benötigen.
Körper und Psyche in Balance halten: So geht gesund leben
Für ein erfülltes Leben ist ein gesunder Geist genauso wichtig wie ein gesunder Körper. Darum geht es auch in vielen unserer Artikel im Ratgeber: Gesund leben der Hannoversche. Wir klären die Frage, wie Sie Körper und Psyche in Balance bringen und halten können, um Stress zu reduzieren und schwerwiegenden Folgen wie einem Burnout vorzubeugen – einem der häufigsten Gründe für eine Berufsunfähigkeit. Dazu ist es jedoch erst einmal wichtig, die Symptome zu kennen und zu wissen: Was ist Burnout überhaupt? In jedem Fall bringt ein Burnout viele körperliche Symptome mit sich. In unserem Burnout-Test erfahren Sie, woran Sie ihn erkennen und ob Sie vielleicht sogar gerade einen erleiden. Trotz aller Vorsichtsmaßnahmen kann sich niemand hundertprozentig davor schützen. Deshalb gibt es Wege, für den Fall einer Berufsunfähigkeit durch Burnout und andere Erkrankungen vorzusorgen – wir stellen Ihnen in unserem Ratgeber zu Burnout-Prävention die unterschiedlichen Optionen vor.
Der WissensWert-Ratgeber der Hannoversche: Tipps zu den wichtigen Themen des Lebens
In unserem Ratgeber bieten wir Ihnen weitere Informationen zu Themen wie Familie, Vorsorge und Finanzen oder Karriere. Schauen Sie sich auch gern auf unserer WissensWert-Übersichtsseite um – hier haben wir alle Themenbereiche für Sie kurz zusammengefasst.